El sueño influye
Un importante número de estudios ha examinado el efecto de la duración del sueño sobre la mortalidad. La mitad de ellos demuestra una asociación en forma de U entre el sueño y todas las causas de mortalidad en ambos sexos.
Los adultos, 7-8 horas diarias (PhotoDisc)
¿Cada vez menos horas?
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Efectos indeseables
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Menos horas, mayor mortalidad cardiovascular...
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... y más horas, mayor mortalidad no cardiovascular
Los autores concluyen que este es el primer estudio que muestra que tanto el aumento como la disminución de las horas de sueño se asocian con un aumento en la mortalidad a través de efectos sobre las muertes cardiovasculares y no cardiovasculares, respectivamente.
Un riesgo que debe tomarse en cuenta
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En términos de prevención, los hallazgos indican que dormir 7-8 horas cada noche es óptimo para la salud. ¡Felices sueños!
Effect of honey, dextromethorphan and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Ian M. Paul, Jessica Beitler, Amyee McMonagle, Michele L. Shaffer, Laura Duda, Cheston M. Berlin. Arch Pediatr Adolesc Med2007; 161 (12): 1140-1146.
Ultima revision: 2007-28-12Escrito por: Dr.SalvadorPertusa Martínez,
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